무엇을 하지 않을지 정하는 것이 때로는 무엇을 할지 정하는 것보다 중요합니다. 이 가이드는 나의 에너지와 집중력을 보호하기 위해 의식적으로 피해야 할 것들을 정의하는 방법을 알려줍니다.
"안 좋은 것"이 아니라 "나에게 맞지 않는 것"을 구분하세요. 다른 사람에게는 좋을 수 있지만 나에게는 독이 되는 것들이 있습니다.
나만의 Not-to-do List 5가지가 명확히 정의되고, 각각을 실천하기 위한 구체적인 방법이 계획된 상태.
너무 극단적으로 모든 것을 차단하려 하지 마세요. 적절한 선에서 경계를 설정하는 것이 지속 가능합니다.